Heeft u een gezond
gewicht of overgewicht?
Bereken uw BMI en lees
direct of uw gewicht gezond is!
Wat is nu een BMI
berekening?
De Body Mass Index (BMI)
wordt aanbevolen voor het inschatten van de hoeveelheid lichaamvet. Door
rekening te houden met de lengte is de BMI een nauwkeuriger maat van
totaal lichaamsvet dan het lichaamsgewicht op zich.
Het gebruik van de BMI heeft
echter ook zijn beperkingen. Eenzelfde BMI zal niet bij iedereen
overeenkomen met een gelijk vetpercentage. Zo zal de BMI bij personen
met een hoge spiermassa (bodybuilders) en bij personen met een
verminderde spiermassa (bejaarden) een ander beeld geven dan bij een
normale persoon met hetzelfde gewicht. Bovendien houd de BMI geen
rekening met het geslacht of de leeftijd.
Wanneer ben je te zwaar. Bereken uw BMI online.
Klik op onderstaand plaatje!
Onder de 18,5:
dan heb je eigenlijk ondergewicht.
Tussen de 18,5 en de
24,9: dan zit je goed, proberen te houden zo.
Tussen de 25 en de
29,9: je loopt niet echt een risico, maar je mag niet dikker worden.
Tussen de 30 en de
39,9: je zou 5 tot 10 kg. moeten afslanken want je maakt kans op bepaalde
aandoeningen zoals diabetes, hartaandoeningen en rugklachten.
Boven de 40: je
moet dringend afslanken want je gezondheid is in gevaar!
Heeft u overgewicht? Voor een vrijblijvend
voedingsadvies kunt u
dit formulier invullen en verzenden of e-mailen of bellen!
